jak wygląda

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie. rion10 napisał wczesniej ze mozna do 1 % , chyba , że się nabiajał , sam wczesniej nie slyszałem zeby ponizej 4 % dało sie zejsc wiec zapytałem Tak oczywiście, że chodziło o jednocyfrowy do jednoprocentowego niemożliwe :-))

nasycone nie wystepuja przeciez tylko wmiesie... głównie w miesie, nabiale, owszem, ale nie jesz jajek? moze inaczej - jak wyglada Twoj dzien? jedzenie oczywiscie

Zapytaj się na awfie jak wygląda egzamin czy trzeba fikołka zrobić czy wystarczy się obrócić i płynąć dalej.

A jak wygląda ta dieta ?

Dzieki za odp,jeszcze jedno pytanko,jak wyglada np sytuacja z piers kurczaka,albo ryzem? Mozna to spozywac na zimno? Bo wiadomo,w pracy nie przygotuje/ugotuje tego ?

To w końcu redukcja czy co :-D ładnie poszło. Jak wygląda dietA?

Witam Bicki90 Zmniejszyłbym nieco ilość białka do 1,5 g/kg masy ciała. Wrzucił trochę więcej kcal w zdrowe tłuszcze. Jak wygląda kwestia spożywania warzyw u Ciebie ? Cykl na kreatynie powtórzyłbym znów. Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne i pod nie ustawiałeś makroskładniki w diecie ?

Jak wygląda cały trening? Wrzuć też dietę do oceny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-05 15:46:32

bez ograniczen kcal? bez, patrze na sylwetke jak wyglada i podejmuje konkretne dzialania

Zależy jeszcze jak wygląda kwestia odżywiania ;-) powinnaś zejść lekko poniżej twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego- ćwiczyć na siłowni, robić trening aerobowy np. bieganie, orbitrek... i zamierzony cel przyjdzie.

[...] drugi raz w tym tygodniu plecy, czuję moc, ale dam na luz, przede mną ciężkie dwa dni, to dobrze mi zrobi, nie ma co przekombinować w drugą stronę :-) Napiszę jeszcze raz jak wygląda mój trening aktualnie, żeby wszystko było przejrzyście rozpisane TRENING SIŁOWY Pn- --- Wt- Plecy (+brzuch) Sr- Barki (+łydki) Cz- Biceps, Triceps (+brzuch) Pt- [...]

Zanim weźmiesz się za suplementy różnego rodzaju pokaż nam, jak wygląda Twoja dieta i trening. Ankieta oraz zdjęcia również mile widziane :-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

wrzuc fote napisz jaki jest dokladnie twój cel i napisz jak wyglada u Ciebie odzywianie

najbardziej mi szkoda kibiców Kamerunu, którzy proszą swoich graczy o zawieszenie protestów. nie wiem jak wyglada sytuacja finansowa graczy Kamerunu, ale myslę, że dla Eto'o to zadna kwota 180 tys. FIFA mogłaby pomysliec o karze dla druzyny i całego zwiazku pn Kamerunu, ze dopuszczaja do takiej sytuacji

[...] swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne rodzaje orzechów, które mogą być podobne do tych włoskich, które w sklepie [...]

A jak wygląda dieta? Bo bez tego to żadne środki Ci nie pomogą.

[...] swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne rodzaje orzechów, które mogą być podobne do tych włoskich, które w sklepie [...]

[...] swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne rodzaje orzechów, które mogą być podobne do tych włoskich, które w sklepie [...]

Z dietą nic bym nie kombinowała. Od początku lecisz tym treningiem? Jak wygląda Twoj treningowy tydzień? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-12 07:41:42

[...] swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne rodzaje orzechów, które mogą być podobne do tych włoskich, które w sklepie [...]